血气不足的人可以学学小猫

今天看了生命时报的一篇文章，说是血气不足的人可以学习小猫，猫的一些生活习惯和处事态度，有利于调养血气。

比如，可以学猫伸懒腰，在中医看来，拉伸可以锻炼肌肉、筋，调节呼吸，这样有助于增加全身供氧。再比如，猫是恒温动物，喜欢晒太阳，咱们人也可以多晒太阳，这样有助于调整五脏六腑功能，改善气血，排除体内的寒湿。

另外，还可以学猫多睡觉，猫喜欢找安静的地方睡，传统的医学认为，睡觉是养生之首，睡眠足，可以滋阴养阳，使人体气血充足、头脑清醒。最后，还可以学猫独处，猫日常总喜欢静静的待着，或者望着窗外，更多的时间放在了独处、取悦自身身上，一定程度上避免了“内耗”，所以，我们可以向猫学习，少些没必要的思考，多专注自身，尽量不患得患失。

观点：学猫伸懒腰、独处、晒太阳没问题，但睡觉可能有点困难，猫一天能睡12到16小时，甚至更久，我们没那条件！不过，少熬夜，尽量保持睡眠充足，肯定是对身体有好处的，这点不假，值得我们重视。